Puhutaanpa migreenistä: erityisesti kuinka toimintakyvyttömiä ne voivat olla.
Ikään kuin tuo tuttu migreenikipu ei olisi riittänyt - tiedäthän, se kireys ja aivosumu - nepäänsärky isolla kirjaimella liitetään myös lisääntynyt valo-, melu- ja hajuherkkyys ja joskus jopa pahoinvointi ja oksentelu.
Ja vaikka suurin osa ihmisistä kärsii näistä päänsäryistä, mutta laskelmien perusteella ne vaikuttavat suhteettoman paljon naisiin, jotka kärsivät kolme kertaa miehiä todennäköisemmin migreenistä.
Vaikka et aina ole varma siitäei koskaan Jos saat migreenin, voit säilyttää muutamia asioita migreeniarsenaalissasi siltä varalta, että kipu iskee seuraavan kerran. Voit rauhoittaa sykkivän pään kokeilemalla näitä migreenilääkkeitä:
1. Ota magnesiumlisää.
Migreenistä kärsivillä on yleensä alhaisemmat magnesiumpitoisuudet, vitamiini, joka voi tukahduttaa kipua aiheuttavia aivosignaaleja.
Päänsärkyjen esiintymistiheyden ja vakavuuden vähentämiseksi ota 400-500 milligrammaa päivittäin (tarkista ensin lääkäriltäsi). Kärsivällisyys on tämän reseptivapaan avun etu: havaittavissa olevat muutokset voivat kestää jopa kuusi viikkoa.
2. Kokeile akupainanta.
Tiettyjen laukaisukohtien painaminen muutaman minuutin ajan, kuten pään tyveen ja niskaan tai olkiin, voi antaa välitöntä helpotusta.
Oletko koskaan kuullut dait piercingistä? (Ne ovat korvarypyn sisärustossa, tiedoksi.) Ei ole todisteita, mutta kannattajat (ei-asiantuntijat) sanovat, että ne auttavat saman teorian mukaan.
3. Kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeistä.
Kamppailetko migreenin kanssa vähintään viitenä päivänä kuukaudessa? Ennaltaehkäisevä annostelu voi puolittaa esiintymistiheyden ja intensiteetin.
Kaikille sopivaa lääkettä ei ole olemassa, joten saatat joutua kokeilemaan. Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavista vaihtoehdoista tai harkitse injektiota.
