Terveydestä huolehtiminen on tärkeä osa jokaisen nykyajan elämää, koska hänestä riippuu, elätkö hyvin vai et. Olemme tottuneet luottamaan sokeasti lääkäreiden suosituksiin ja pitämään heidän sanojaan ensisijaisesti totuutena. Mutta onko se todella niin? Olemme keränneet sinulle 10 terveysmyyttiä, jotka voit kuulla lääkärin vastaanotolla
1. Raskaus ei kestä 9 kuukautta
Itse asiassa terveen raskauden pituus voi vaihdella, ja useimmiten se on 9,5 kuukautta, ei 9. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että terveen raskauden kesto voi vaihdella 5 viikon sisällä.
2. Vitamiinilisät eivät tee sinusta terveempää
Tablettien vitamiinit eivät vain voi tuoda terveyshyötyjä, vaan myös haitata. Esimerkiksi 20 vuotta kestäneen vitamiinilisää koskevan tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että suuria annoksia vitamiineja käyttävillä ihmisillä oli lisääntynyt syöpäriski.
3. Aivosolut palautetaan
Pitkään uskottiin, että aikuisen aivosoluja ei voida palauttaa. Se ei kuitenkaan ole. Itse asiassa neurogeneesiksi kutsutun prosessin aikana uusia hermosoluja tuotetaan hippokampuksessa, aivojen osassa, joka vastaa oppimisesta, pitkäaikaisesta muistista ja tunteiden muodostumisesta.
4. Voit katsoa televisiota läheltä
Television katsominen lähietäisyydeltä ei vahingoita näköäsi, vaikka saatat tuntea silmiesi rasitusta. Muuten, toisin kuin aikuiset, lasten on helpompi keskittyä lähietäisyydeltä. Ehkä siksi lapset rakastavat katsoa sarjakuvia näytön edessä niin paljon - he eivät vain kyllästy siihen.
5. Iho ei kirkastu, jos juot paljon vettä
Tietysti riittävä nesteen juonti on välttämätöntä, mutta vesi ei yksin paranna aknea. Hyvin kosteutettu iho paranee nopeammin, mutta älä toivo, että ylimääräisen lasillisen vettä juominen vähentää aknea.
6. Yövälipalat eivät johda painonnousuun
Yömatkat jääkaappiin liittyvät liikalihavuuteen, mutta eivät sen syytä. Ne eivät lihota meitä enempää kuin välipalat iltapäivällä tai illalla. Liikunnan puute on tehokkaampi tapa lihoa.
7. Suusta tuleva haju ei tarkoita piilevää sairautta
Tyypillisesti pahanhajuinen hengitys johtuu hammas-/ienongelmista tai ravitsemusongelmista. Kyllä, joidenkin elinten (esimerkiksi munuaisten, keuhkojen, suoliston) sairauksien yhteydessä pahanhajuinen hengitys voi olla oire, mutta se ei varmasti ole ainoa. Siksi sinun ei pitäisi heti panikoida ja etsiä piilotettuja sairauksia itsessäsi.
8. Juokseminen ei satuta polviasi
Itse asiassa juokseminen ei satuta polviasi, jos teet sen oikein. Älä juokse paljain jaloin, valitse mukavat kengät ja laske voimasi - aloittelijan ei tulisi käydä lenkillä useammin kuin 3-4 kertaa viikossa.
9. Lukeminen hämärässä ei pilaa näköäsi
Kuten televisioiden kanssa, hämärässä valaistussa huoneessa lukeminen ei heikennä näköä. Toki saatat kyllästyä tämän lukemiseen, mutta pitkällä aikavälillä se ei johda vakaviin silmäongelmiin.
10. Jäätelöä voi syödä vilustumisen aikana
Jäätelön käyttö sairauden aikana on monelle ehdottomasti kiellettyä, mutta jos syöt vähän lempijäätelöäsi, se ei pahenna tilaasi. Joskus jäätelö voi auttaa lievittämään kurkkukipua tai saamaan tarvitsemasi kalorit, jos sinulla ei ole ruokahalua sairauden aikana.
Suosittelemme katsomaan:
Video kymmenestä yleisimmästä terveyteen liittyvästä väärinkäsityksestä, jotka vielä kuulevat lääkärikäynnillä ja jotka nykytiede on onnistuneesti hälvennyt:
