Kahvi on oluen ja veden ohella yksi maailman suosituimmista juomista. Nykyään on olemassa laaja valikoima kahvin makuja ja valmistusmenetelmiä, kuten keitetty kahvi, frappuccino tai kofeiiniton kahvi.
Kahvin juominen on yksi 10 esimerkistä siitä, kuinka ihmiset pilaavat vatsansa. Kahvia on tarjolla työpaikoilla, kotona, lomilla ja lomilla. Katso 10 maailman suosituinta kahvimyyjää. Ja vaikka monet ihmiset nauttivat kahvista, jotkut ovat tietoisia riskeistä ja vaaroista, jotka liittyvät suurten kofeiinimäärien nauttimiseen.
Muista, että kofeiini ei itsessään ole kohtalokasta, mutta se voi luoda riskitekijöitä vakaville sairauksille. Alla ovat 10 liiallisen kahvin kulutuksen mahdollista negatiivista vaikutusta.
10. Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat
Kofeiinin nauttiminen määrästä riippumatta nostaa sykettäsi ja nostaa verenpainetta. Pahimmassa tapauksessa se voi aiheuttaa sydänkohtauksen. Kofeiini ei sinänsä aiheuta verenpainekohtauksia, mutta se voi olla sepelvaltimoiden aivohalvauksiin ja kouristukseen vaikuttava tekijä. Ihmisten, joiden suvussa on ollut sydänsairauksia, tulisi pidättäytyä juomasta kahvia, varsinkin 35-vuotiaana.
9. Stressi
Yllättäen kahvi ei auta sinua käsittelemään stressiä. Katso 10 tehokasta tapaa käsitellä stressiä. Itse asiassa kofeiinin kulutus lisää stressihormonin, kortisolin, tuotantoa. Kun elimistö tuottaa liikaa tätä hormonia, se aiheuttaa:
- ärtyneisyys,
- lihasten väsymys
- ahdistus,
- unettomuus
- vatsavaivoja, jotka yhdessä monien muiden tekijöiden kanssa johtavat sairauteen.
Tyypillisesti ihmiset juovat kahvia pitääkseen adrenaliininsa optimaalisella tasolla, mikä auttaa heitä tuntemaan olonsa energiseksi. Itse asiassa se vaikuttaa kehon sisäiseen kelloon, mikä on epäterveellistä.
8. Emotionaaliset häiriöt
Toisin kuin yleisesti luullaan, kahvi ei välttämättä lisää ihmisen energiatasoa. Kofeiini on luonnollinen masennuslääke, ja vaikka jotkut ihmiset voivat tuntea olonsa virkeäksi kahvin juomisen jälkeen, kahvin pitkäaikaisvaikutukset ovat hämmentäviä. Masennus ilmenee, kun kofeiinin vaikutukset heikkenevät ja kehon on otettava seuraava annos tunteakseen olonsa ja toimiakseen normaalisti. Tällaisissa tapauksissa syntyy kahviriippuvuus.
7. Ongelmia sokerin ja insuliinin kanssa
Diabetes- ja muita insuliiniongelmia sairastavat ihmiset sanovat yleensä, että kofeiiniton kahvi auttaa ylläpitämään verensokerin tasapainoa. Tässä on kyse henkisestä virityksestä, koska todellisuudessa kofeiinin kulutus johtaa insuliinin ylituotantoon muutamassa tunnissa.
Painoongelmista kärsivien tulisi pidättäytyä kahvin juomisesta, koska biologinen kehonkieli varastoi ylimääräisen sokerin rasvaksi, mikä aiheuttaa hiilihydraattien ja glukoosipitoisten ruokien himoa.
6. Ruoansulatuskanavan ongelmat
Kahvin juominen tyhjään vatsaan voi todellakin olla terveydelle vaarallista, ja se on tieteellinen tosiasia, jonka monet jättävät usein huomiotta. Kofeiinin nauttiminen määrästä riippumatta lisää suolahapon (HCl) tuotantoa. Normaaleissa olosuhteissa elimistö tuottaa HCl:tä ruuansulatukselle optimaalisissa määrin. Kun HCI:n tuotanto saavuttaa rajansa, on pulaa suurten ruokamäärien sulattamisesta.
Se aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, divertikuliittia ja pahimmissa tapauksissa paksusuolen syöpää. Tässä on syy, miksi ihmiset kokevat närästystä kahvin juomisen jälkeen... Lisääntynyt happamuus voi johtaa närästykseen ja gastroesofageaaliseen refluksiin, joka tunnetaan myös nimellä happorefluksi.
Kofeiini ei aiheuta haavaumia, bakteerit aiheuttavat Helicobacter Pylorimutta lisääntynyt kahvin kulutus voi myötävaikuttaa vatsan ohenemiseen. Sama koskee potilaita, joilla on kouristuksia, gastriittia ja Crohnin tautia. Ihmisiä, joilla on diagnosoitu happamuus tai mahahaava, kehotetaan välttämään kofeiinia kulutetusta määrästä riippumatta.
5. Ravinteiden puute
Kahvin lisäksi kofeiinin nauttiminen yleensä aiheuttaa vakavia ravitsemuksellisia puutteita, jotka johtavat osteoporoosiin. Kofeiini hidastaa tärkeiden kasvusta vastaavien ravintoaineiden, kuten kalsiumin, magnesiumin, kaliumin, raudan ja muiden kivennäisaineiden, imeytymistä kehosta.
4. Miesten lisääntymistoiminnan ongelmat
Kofeiini on luonnollinen diureetti ja voi aiheuttaa eturauhastulehdusta, joka usein johtaa virtsaamisongelmiin. Vähennä kofeiinin saantia, jos sinulla on vaikeuksia nukkua ja nousta ylös useita kertoja yössä mennäksesi vessaan.
3. Naisten lisääntymistoiminnan ongelmat
Kahvin juomisella on suuri vaikutus naisiin. Kofeiinin saanti pahentaa terveysongelmia, kuten PMS, osteoporoosi, keskenmeno, hedelmättömyys, fibrokystiset rintasairaudet. Valtava ongelma on magnesiumin ja kalsiumin massiivinen menetys, jotka ovat tärkeitä aineita imettäville ja raskaana oleville naisille.
2. Lisämunuaisten ehtyminen
Yleensä ihmiset juovat paljon kahvia pysyäkseen hereillä ja tehdäkseen enemmän tehtäviä. Ironista kyllä, kofeiini tekee kehosta heikomman ja alttiimman immuunisairauksille. Tämä sisältää lihastulehdukset ja autoimmuunisairaudet, joissa vasta-aineet eivät ole tarpeeksi hyviä taistelemaan bakteereja, vilustumista, flunssaa ja väsymystä vastaan.
Stressillisen ja fyysisen rasituksen aikana elimistö vapauttaa adrenaliinia ja muita ikääntymistä estäviä hormoneja selviytyäkseen ympäristöolosuhteista. Mutta kahvin kanssa kofeiini korvaa automaattisesti hyvät hormonit, kuten tyhjällä bensasäiliöllä käyvä auto. Tämän seurauksena tunnet olosi todennäköisemmin ärtyneeksi, uneliaaksi, vihaiseksi ja korkeaksi verenpaineeksi. Tulet vain huonommaksi vastoin odotuksia.
1. Nopeutettu ikääntyminen
Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset näyttävät todellista ikänsä vanhemmilta? Jos tarkastelet tarkkaan heidän ruokavaliotaan, huomaat yhteisen nimittäjän - kahvin tai muiden kofeiinipitoisten ruokien. Kofeiini kuivattaa kehoa. Se poistaa kehosta vettä ihon uudistamiseksi ja melatoniinia, joka on vastuussa terveestä ulkonäöstä. Se kuluttaa soluja, erityisesti munuaisissa, mikä vaikeuttaa kehon poistaa myrkkyjä.
Suosittelemme katsomaan:
Visuaalinen video kahvin juomisen seurauksista.
