Muistatko päivän, jolloin nuoruus valtasi kypsyyden? Jos olet 30-vuotias tai muutaman vuoden kuluttua 40-vuotias, asiat alkavat tuntua erilaiselta. Alat näyttää kypsemmältä, koska vanhenee vuosien varrella. Joillekin tämä voi johtaa masennukseen. Saatat yllättyä ryppyistä, joita ei ollut muutama päivä sitten.
Tai housut, jotka olivat kerran täydelliset vartalollesi, eivät enää istu. Tietoisuus vanhuudesta ei saa tuoda negatiivisia tunteita, koska tärkein etu on vuosien aikana kertynyt viisaus. Mutta älä ripusta nenääsi, sillä on tapoja näyttää nuoremmalta. Tutustu myös artikkeliimme 10 muotivinkkiä näyttää nuoremmalta.
1. Keskity kehon parantamiseen
Voit värjätä hiuksesi, käyttää voiteita ylläpitääksesi ihon nuorekkuutta. Mutta on joitain harjoituksia ja käytäntöjä, jotka voivat auttaa sinua hankkimaan ja ylläpitämään nuorekkaan koko kehon. Jotkut aloittavat poistamalla ylimääräistä rasvaa, mikä motivoi heitä edelleen vahvistamaan ja parantamaan kehoaan. Pyrkimys pysyä kunnossa on positiivinen vaikutus sekä ihoon että mielenterveyteen.
Jos et ole syönyt aamiaista koko elämäsi aikana, kannattaa aloittaa nyt. Aamiainen auttaa lisäämään aineenvaihduntaa, joka hidastuu vähitellen iän myötä. Liikunta lisää kasvuhormonin läsnäoloa, jota ruiskutetaan rahasta muovin nuorentamisklinikoilla. Jatkuva stressi ehkäisee loukkaantumisia ja sairauksia, vahvistaa luita. Et vain näytä nuoremmalta ja vahvemmalta, vaan happipitoinen iho näyttää myös terveemmältä ja nuoremmalta.
2. Päästä eroon stressistä
Stressi vaikuttaa negatiivisesti ja nopeuttaa ikääntymisprosessia. Jatkuvassa stressissä sydän alkaa toimia väärin, hapen virtaus aivoihin heikkenee, libido alkaa kärsiä ja solut kuolevat nopeammin. Krooninen stressi tuottaa kortisolihormonia, joka tuhoaa ihon kiinteydestä ja nuorekkuudesta vastaavaa kollageenia. Nämä tosiasiat huomioon ottaen voit löytää täydellisen kaavan nuorentumiseen. Elämämme on jatkuvaa stressiä, jota on opittava hallitsemaan. Saatat olla kiinnostunut artikkelista 10 parasta tapaa hallita stressiä.
Stressin torjumiseksi ammattilaiset neuvovat käyttämään erityistä hengitystekniikkaa. Sen avulla voit palauttaa oikean sydämen rytmin ja rentoutua stressaavassa tilanteessa. Tätä tai muuta tekniikkaa tulisi käyttää vähintään 10 minuuttia päivässä. Lopputulos on seuraava: Hengitä sisään nenän kautta 4 laskua, pidätä hengitystäsi 4 laskua ja hengitä ulos 5 laskua. Sarjojen välinen tauko on 4 laskua. Tämä harjoitus aktivoi vagushermon, joka kulkee aivoista lantioon ja rentouttaa lihaksia, hengitysteitä, sydäntä, verisuonia ja maha-suolikanavaa.
3. Oikea muotoilu
Oikean tyylin valinta auttaa sinua näyttämään nuoremmalta. Otsatukka peittää hyvin otsan ryppyjä ja korostaa niitä kasvojen osia, jotka ovat vähemmän alttiita ikääntymiselle (poskipäät, huulet). On tärkeää käyttää kosmetiikkaa, joka antaa lisää kosteutta ja vahvuutta hiuksille.
Jos et pidä jostakin kehosi osasta, voit luoda täydellisen illuusion, joka auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, kunnes korjaat puutteesi. Naiset ovat jo pitkään alkaneet käyttää rintaliivejä, jotka tarjoavat tilavampia muotoja. Ikääntymisen torjunnassa sinun on käytettävä kaikkia käytettävissä olevia menetelmiä tunteaksesi olosi mukavaksi!
4. Hemmottele kasvojasi
Kasvot ovat tärkein ihmisen iän indikaattori, joten on erittäin tärkeää huolehtia hänestä. Tämän ansiosta voit näyttää upealta jopa 40 vuoden jälkeen. Ruokavalio ja liikunta ovat tärkeitä tekijöitä kasvojen hoidossa, jotta kasvosi näyttävät siltä kuin käyttäisit injektiota.
Anti-aging-tuotteita ovat mm: vesimeloni, granaattiomena, mustikka, hummeri, kaali, munat. Mutta sinun ei pitäisi rajoittua vain niihin. Jos tupakoit, nyt on aika luopua huonosta tapastasi. Nikotiini supistaa verisuonia, mikä heikentää verenkiertoa. Tämän seurauksena iho ei saa tarpeeksi happea ja ravinteita, jotta se näyttäisi nuoremmalta.
- osta kasvojen puhdistusaine, joka sisältää hydroksihappoa. Hydroksyylihappo auttaa kosteuttavia ruokia paremmin imeytymään.
- käytä kuorintaa joka päivä ihon kuorimiseksi ja kuolleiden solujen poistamiseksi.
- käytä säännöllisesti ikääntymistä estäviä voiteita, mm. yö.
- kosteuta ihoasi päivittäin UV-vaurioiden estämiseksi ja käytä syväkosteuttavaa yövoidetta yöllä.
5. Ole onnellinen
Nuorelta näyttäminen 40-vuotiaana tarkoittaa hiljaista elämää. Se ei luultavasti ollut helppo tie, mutta onnistuit jossain vaiheessa luopumaan huonoista tavoista. Onnellisuus ja rauha ovat tärkeitä ainesosia ikääntymisen torjunnassa. Onnen löytäminen antaa sinulle enemmän energiaa ja elämäsi on täynnä merkitystä.
- vietä enemmän aikaa ystävien kanssa, pidä hauskaa ja pidä hauskaa.
- Kokeile jotain uutta lievittääksesi tylsyyttä ja kaipuuta.
- nukkua vähintään 6-8 tuntia.
On monia tapoja hidastaa ikääntymistä. Pidä hyvää huolta ihostasi, pidä hauskaa. Ikä on vain numero, älä anna sen aiheuttaa masennusta.
Suosittelemme katsomaan:
Kuinka näyttää nuoremmalta kampauksen, meikin ja oikean vaatekaapin kanssa? Neuvoja ja esittelyä käytännössä.
