«Olemme sitä mitä teemme koko ajan. Täydellisyys ei siis ole teko vaan tapa", - Aristoteles.
Sinulla on kriisi, tarvitsetko mielestäsi jotain muutosta? Elämän tavoitteita tulee säätää ja kehittää uusia tapoja niiden saavuttamiseksi. Olet kohtalosi herra ja vain sinä voit muuttaa elämäsi kehittämällä uusia tapoja. Mutta muutoksen tietäminen ja sen tekeminen eivät ole sama asia. Hyvä asia on, että kerran kehitetty tapa tulee ennemmin tai myöhemmin automatismiin, eikä sinun tarvitse enää ajatella sitä. Uusista tavoista tulee osa rutiinia. Nämä vinkit auttavat sinua aloittamaan uuden elämän uusilla tavoilla. Katso myös 5 tapaa lopettaa huonot tottumukset (ja hankkia hyviä tapoja).
1. Aloita yhdellä tai kahdella
Keskity yhteen tai kahteen tärkeään tavoitteeseen ja työskentele niitä kohti. Jos hahmotat muutaman, on todennäköistä, että joudut ylikuormittuneeksi, turhautuneeksi ja luovut ideastasi kokonaan.
2. Keksi pieniä, edullisia tavoitteita
Sen sijaan, että asettaisit suuria, vaikeasti saavutettavia tavoitteita, aseta itsellesi pienempiä tehtäviä. Haluatko laihtua 10 kiloa? Aloita kahdella. Rakenna pienten saavutusten onnistumisen varaan.
3. Ole vastuullinen
Osta muistikirja ja kirjoita muistiin tavoitteesi ja askeleet niiden saavuttamiseksi. Päiväkirjan pitäminen synnyttää vastuuta pitkäksi aikaa. Myös menestysmuistiinpanot inspiroivat sinua. Sinun on helpompi käsitellä esteitä, etkä koskaan anna periksi.
4. Suunnittele etukäteen
Jos säännölliset harjoitukset ovat osa suunnitelmiasi, ilmoittaudu kuntosalille kotisi lähellä tai matkalla töistä kotiin. Kuljeta valmis kuntosalikassi autossasi. Jos olet tottunut napostelemaan makeiskoneella, ota hedelmät ja vihannekset mukaasi töihin varmistaaksesi terveellisen lounaan. Mitä enemmän valmistelutyötä teet, sitä vähemmän sinulla on tekosyitä ja sitä todennäköisemmin saat suunnitelmasi päätökseen.
5. Korvaa vanha uudella
Automaattisuuden välttämiseksi korvaa vanhat tavat jollain täysin uudella. Sen sijaan, että hengailisit tyttöjen kanssa baareissa töiden jälkeen, pyydä kumppanisi menemään messuille tai ruoanlaittokurssille. Pääset eroon rutiineista, opit jotain uutta ja sinulla on eläviä muistoja.
6. Palkitse itsesi menestyksestä
Palkitse itsesi menestyksestäsi jollakin arvokkaalla ja nautinnollisella.... Merkitse nämä palkinnot kalenteriisi. Jos työskentelet kovasti, kuun lopussa, kun saavutat tavoitteesi, sinulla on eräänlainen aikataulu.
7. Hanki ystävän tukea
Vahvuus on numeroissa. Jos sinun on oltava tilivelvollinen toiselle henkilölle, jatkat todennäköisemmin aloittamaasi loppuun. Tavoitteiden saavuttaminen ystävän kanssa on myös paljon hauskempaa ja nautinnollisempaa.
8. Salli itsellesi hemmottelua
Tottumusten muuttaminen on vaikeaa. Jos kompastut, älä lyö itseäsi, vaan jatka eteenpäin. Yritä huomenna uudelleen. Luopumatta jättäminen on avain menestykseen. Usko itseesi äläkä luovuta. Se merkitsee paljon, se on pitkän vaivan arvoista. Uusien tapojen hankkiminen vie sinut lähemmäksi elämäntavoitteidesi saavuttamista ja oikeuttaa aina ponnistelusi.
Suosittelemme katsomaan:
Video "Kuinka kehittää uusia hyviä tapoja." Videon kirjoittaja tarjoaa oman tekniikkansa - tehdä jotain hyödyllistä 30 päivän ajan ja puhuu positiivisista muutoksista elämässä tämän menetelmän ansiosta.
