Yritätkö suorittaa kaikki päivittäiset tehtäväsi, koska tunnet olevasi tärkeä? Eikö sinulla ole paljon aikaa tehdä niitä? Jos vastauksesi ovat kyllä, prioriteettisi ovat todennäköisesti väärässä paikassa.
Sinulla on oltava selkeä käsitys prioriteeteistasi, jotta on hyödyllistä käyttää aikaa ja tietää, mikä edistää tavoitteidesi edistymistä. Jos olet ylityöllistetty, koet stressiä.
Muista, että tavoitteesi on se, mitä haluat saavuttaa tulevaisuudessa, ja prioriteetit auttavat sinua keskittymään tavoitteen saavuttamiseen. Kun sinulla on prioriteettilista, sinulla on paremmat mahdollisuudet toteuttaa muutoksia ja ratkaisuja, jotka ovat sopusoinnussa elämäntehtäväsi kanssa.
Olemme kaikki erilaisia ja jokainen on huolissaan ongelmistaan ja ongelmistaan, mutta meitä yhdistävät yhteiset teemat. Et ehkä voi olla samaa mieltä kaikista tämän luettelon kohdista, mutta et kaikista. Jos et tiedä tai ole varma prioriteettiesi oikeellisuudesta, tämä artikkeli auttaa sinua ohjaamaan energiaa oikeaan suuntaan.
1. Elämäsi tarkoitus
Elämäntavoitteesi ovat tavoitteita, jotka tuovat sinulle onnea. Ne saavat sinut paitsi elämään onnellisena, myös työskentelemään sinulle tärkeän asian parissa. Mitä haluat elämältä? Kun priorisoit prioriteettisi tinkimättä sitoutumisestasi niihin, saavutat aina tavoitteesi.
Määrittele tavoitteesi ja askeleesi sen saavuttamiseksi.
Kun olet määrittänyt tavoitteesi, varmista, että kaikki tehtäväsi ovat linjassa tavoitteesi saavuttamisprosessin kanssa. Jos et löydä mitään yhteistä elämäsi tehtävän ja edessäsi olevan tehtävän välillä, anna siitä periksi. Jos haluat laihtua - mene eteenpäin. Jos tarvitset julkisen puhumisen taitoja, harjoittele niitä. Yhteenvetona to-do-luettelosi tulisi heijastaa henkilökohtaisia ja työtavoitteitasi.
2. Fyysinen terveys
terveys on uskomattoman tärkeä osa elämäämme, ja sen pitäisi olla listamme kärjessä. Se määrittää kaiken: vaurautesi, mukavuutesi, asenteen erilaisiin tilanteisiin ja niin edelleen.
Huono olo tuo tyytymättömyyttä ja heikentää tuottavuuttasi. Tästä syystä sinun on seurattava terveyttäsi.
Tästä syystä fyysisen hyvinvoinnin tulisi olla prioriteettilistallasi:
- Voit olla tuottavampi ja keskittyneempi vain, kun olet terve.
- Unen laatu paranee.
- Olet paremmalla tuulella, kun olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
- Sinusta tulee energisempi toteuttamaan elämäntehtäväsi.
- Sinulla on hyvä itsetunto. Sairaus vie sinulta itseluottamuksesi.
- Hyvinvointisi parantamiseksi sinun tulee syödä tasapainoisesti, liikkua ja saada riittävästi lepoa unen muodossa.
3. Suhde perheeseen
Kun sinulla on huono päivä töissä, perheesi on ensimmäinen, joka tukee sinua, perheen kanssa viettäminen kohottaa itsetuntoa, kehittää positiivisia tapoja ja luo uusia muistoja.
Varmista, että vietät mahdollisimman paljon aikaa perheesi kanssa. Harrasta urheilua, ruokaile ravintolassa, valitse kirja luettavaksi yhdessä. Yhdessä viettämisen pitäisi olla prioriteettisi!
Voit menestyä työssä ja silti pitää hauskaa perheesi kanssa.
4. Terveet asenteet
Ihmissuhteet ovat tärkeitä elämän tarkoituksen ja tarkoituksen löytämisessä. Kun perheesi, ystäväsi, kollegasi tai yhteisösi jäsenet ovat tärkeitä elämässäsi.
Northwestern Medicinen mukaan terveiden ihmissuhteiden priorisointi voi vähentää stressistä vastaavan stressihormonin kortisolin tuotantoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naimisissa olevat ihmiset ovat vähemmän alttiita psyykkiselle stressille. Tämä johtuu siitä, että suhteiden tarjoama emotionaalinen ja sosiaalinen tuki voi olla suuri stressin lievittäjä.
Lisäksi terveet ihmissuhteet auttavat sinua rakentamaan terveitä tapoja. Mentorit, valmentajat ja opettajat ovat tärkeässä roolissa tavoitteidesi saavuttamisessa.
Siksi ympäröi itsesi ihmisillä, jotka inspiroivat sinua päivittäin ja eristävät itsesi myrkyllisistä suhteista.
5. Mielenterveys
Oletko aina kiireinen työn, sosiaalisten velvoitteiden, opiskelun, perheen ja päivittäisten toimintojen parissa? Jos näin on, sinun on kiinnitettävä huomiota mielenterveyteen. Tutki kuinka kiireinen tai ylikuormitettu olet.
Yritä tehdä tällaisia asioita pitääksesi itsesi kurissa:
Hallitse henkistä tilaasi
Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu, mitä sanot tai ajattelet ja kuinka se vaikuttaa terveytesi (positiivisesti tai negatiivisesti).
Päätä punaisista lipuista
Punaiset liput ovat tiettyjä signaaleja, jotka osoittavat, että koet tiettyjä muutoksia elämässäsi. Mitä nopeammin selvität, mikä sinua vaivaa, ja kehität ongelmanratkaisustrategioita, sitä nopeammin ja helpommin pääset takaisin raiteilleen.
Löydä mikä motivoi sinua
Jos huomaat, että tietyt tehtävät, tapahtumat, tavat tai kokemukset vaikuttavat henkiseen hyvinvointiisi, kuten terveysongelmia, lisääntynyttä stressiä tai parisuhdeongelmia, harjoittele itsehoitoa näinä aikoina. Itsehoito ei ole itsekästä. Tämä auttaa sinua palautumaan, jotta voit suorittaa enemmän tehtäviä.
6. Rahoitus
Raha on tärkeää. Vaikka tämä ei ehkä tuo sinulle onnea, sinun on ansaittava vähintään enemmän kuin mitä tarvitset pysyäksesi onnellisena. Elämä voi olla kurjaa, kun sinulla on vaikeuksia maksaa laskuja tai ruokkia itseäsi, joten aseta rahasi etusijalle!
Robert Kiyosaki kirjassaan Cashflow Quadrant suosittelee:
"Tee rahasta työtä hyväksesi, älä työskentele koko elämäsi rahan takia."
Joten miten priorisoit ja parannat talouttasi?
Tunnista tuloja tuottavat varat ja budjettia kuluttavat velat. Lisää sitten varojasi ja vähennä velkojasi (palvelutilaukset, jonkin tilausmaksut jne.). Säästä myös mahdollisimman paljon rahaa tehdäksesi elämästäsi mukavampaa tulevaisuudessa. Voit myös sijoittaa säästösi mihin tahansa vähäriskiseen hankkeeseen, joka voi tuoda sinulle passiivisia tuloja sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Lopuksi, vältä velkaa niin paljon kuin mahdollista ja säästä se hätätilanteita varten.
7. Itsensä kehittäminen
Lou Holtzin sanoin: "Sinä joko kasvat tai kuolet." Voit tulla unelmiesi persoonallisuutesi välttämällä keskinkertaisuutta ja omahyväisyyttä.
On olemassa yksinkertaisia tapoja parantaa itseäsi. Voit katsoa motivoivia YouTube-videoita, jotka voivat vaikuttaa elämääsi, lukea henkilökohtaisen kehityksen kirjoja tai oppia uusia taitoja. Ei ole huono idea oppia jotain muuta kuin tietämys. Oppiminen pitää sinut hengissä!
Kokeile seuraavaa luodaksesi itsellesi sopivan kehittämissuunnitelman.
1. Määrittele tavoitteesi
Määrittele tavoitteesi (yleinen luettelo) ja tarkenna jakamalla yleinen luettelo tiettyihin osiin: menetä 20 dollaria, ansaitse todistus, valmistaudu uuteen rooliin jne. Voit lukea lisää kohtuullisten tavoitteiden asettamisesta.
2. Keskity vahvuuksiisi
Korosta vahvuuksiasi ja mitä sinulta puuttuu tiettyjen tavoitteidesi saavuttamiseksi. Päätä sitten, miksi haluat niiden toteutuvan. Miten niistä on sinulle hyötyä?
3. Visualisoi
Visualisoi itsesi saavuttavasi tavoitteesi. Voit kuvitella itsesi nähdäksesi, miltä menestys näyttää.Tämä voi sisältää kuvia sinusta terveempinä ja onnellisempana!
4. Pidä kiinni suunnitelmastasi
Luo toimintasuunnitelmasi. Kuinka saavutat sen? Mitä tähän vaaditaan? Opi uusi taito? Ilmoittaudu mukaan verkkokurssille? Sinun on tunnistettava vaiheet, joita tarvitaan parantamiseksi.
Muista asettaa pieniä virstanpylväitä työskennellessäsi, jotta voit palkita itsesi, kun olet saavuttanut pieniä voittoja.
Tulokset
Jos et ole varma tärkeimmistä prioriteeteistasi tähän mennessä, saatat joutua istumaan alas ja luettelemaan kaikki sinulle tärkeät asiat. Jos olet esimerkiksi uupunut ja terveytesi rasittaa, sinun on asetettava terveytesi tärkeysjärjestykseen. On mahdotonta keskittyä ja olla tuottava, jos et ole terve.
Seuraava vaihe on suunnitelman luominen. Voit esimerkiksi korostaa, mitä voit tehdä työuupumuksen välttämiseksi. Tämä voi olla mindfulness, keskustelu psykologin kanssa tai tauko työstä. Varaa sitten aikaa suunnitelmiesi toteuttamiseen.
Tee lopuksi itsearviointitesti nähdäksesi, oletko oikealla tiellä. Jos tarvitset apua edistymisesi arvioinnissa, voit keskustella vastuullisuuskumppanisi, puolisosi, kollegasi tai mentorisi kanssa.
Päätän menestyneen amerikkalaisen tieteiskirjailijan Brandon Sandersonin sanoiin:
"Suuren miehen tunnusmerkki on, että hän tietää, milloin lykätä tärkeitä asioita saavuttaakseen tärkeitä asioita."
Suositellaan katsottavaksi:
Kuinka asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne oikein! Paras tekniikka kohteen löytämiseen.
