Useimmiten masennus liittyy onnettomuuteen. Mutta todellisuudessa se ei ole niin helppoa. Kyse ei ole siitä, että masentuneet ihmiset ovat onnellisia, mutta siinä on muutakin. Kuinka monta kertaa olet kuullut dramaattisten ystävien sanovan: "Olen masentunut!"
Uskotko, että masentuminen on helppoa, mikä tahansa tyhmimmistä syistä riittää tapahtuakseen? Jos henkilö masentuu joka kerta, kun hän saa testissä 4:n tai joutuu tappeluun ystävien kanssa, masennus ei ole ongelma. Se on vain mieliala.
Jos etsit tarkkaa määritelmää masennukselle, tämä on pitkä ja jatkuva masennusjakso. Se liittyy räikeään pessimismiin kaikkialla ja kaikessa. Toivottomuus ja epätoivo kulkevat käsi kädessä masennuksen kanssa. Sen hoitamiseksi lääkärit määräävät erilaisia masennuslääkkeitä tai muita fyysisiä muutoksia ja hoitoa henkilön sukupuolesta, iästä, kulttuurista ja persoonasta riippuen.
Masennus on enemmän kuin vain piikki huonossa tuulessa. Masennus on ylivoimainen; halu jäätyä paikoilleen; onnettomuus ilman näkyvää syytä; kuiluun. Ne sadat ihmiset, jotka, kuten he ajattelevat, "kärsivät masennuksesta" ajoittain ja usein huutavat siitä, eivät välttämättä ole masentuneita. Masennusta ei pidä ottaa kevyesti, ja itse asiassa sitä ei ole helppo tunnistaa. Mutta siellä on 10 oiretta masennuksen tunnistamiseksi.
10. Väsymys
Väsymys on yleinen ilmiö kiireisessä päivittäisessä rutiinissa. Pitkittynyt letargia, johon liittyy motivaation tai innostuksen puutetta ylipäätään, voi kuitenkin olla huolestuttavaa, sillä masennukselle on usein ominaista jatkuva huono mieliala, vaikka tämä ei olekaan sen pääoire.
Se näkyy yleensä masennuksen alkuvaiheessa. Mitä nopeammin diagnosoit sen ja aloitat sen hoidon, sitä helpompi on voittaa masennus.
9. Hyvin pitkät unet
Ihminen tarvitsee keskimäärin 8 tuntia unta vuorokaudessa. Vaikka olisit masentunut, sinun ei tarvitse nukkua enemmän kuin normaali ihminen. Usein kuitenkin nähdään, että masentunut ihminen nukkuu paljon. Pitkät unet ovat yleinen masennuksen oire.
Ehkä tämä johtuu motivaation puutteesta kohdata päivä tai todellinen maailma. Jos heräät pitkän unen jälkeen huonolla tai huonolla tuulella, olet todennäköisesti masentunut.
8. Unettomuus
Toisin kuin edellinen oire, unettomuus on myös merkki masennuksesta. Unen puute, samoin kuin sen liika, on yleistä ja haitallista ihmisille. Tarkkaile unihäiriöitä ilman ulkoista laukaisinta.
Jos sinulla on pitkiä unettomuusjaksoja ilman näkyvää syytä, sinun tulee hakeutua lääkäriin.
7. Muutos ruokahalussa
Kaikilla on taipumus syödä liikaa tai olla syömättä ollenkaan ollessaan järkyttynyt. Tämä ei aina tarkoita masennusta. Jos ylensyöminen tai ruokahaluttomuus kuitenkin kestää pitkään ja/tai siihen liittyy muita masennuksen oireita, kuten kiinnostuksen menetys kaikkeen, haluttomuus tehdä päivittäistä työtä tai jatkuva väsymys, on syytä alkaa huolestumaan. Masennukselle on yleensä ominaista nopea painonnousu tai -lasku.
6. Kaikki näyttää tylsältä
Se on nyt vakava masennuksen oire. Ympärilläsi olevat värit muuttuvat vähemmän eloisiksi ja maailma näyttää tylsältä. Sama koskee musiikkia. Melodia ei enää kuulosta melodiselta. Periaatteessa kaikki ympärillä näyttää tylsältä ja tylsältä.
5. Kipu
Masennukselle on usein ominaista todellinen fyysinen kipu. Se voi olla vain selkäkipua, kun istut paljon työpöytäsi ääressä, eikä sinun pitäisi huolehtia siitä. Kuitenkin kivut, jotka ilmaantuvat ilman näkyvää syytä ja joita ei voida hoitaa tavanomaisilla menetelmillä, voivat olla merkkejä masennuksesta.
Jatkuvat päänsäryt ja selittämätön vatsakipu ovat yleisimpiä oireita.
4. Kuluminen
Liian kiire töissä on yksi yleisimmistä masennuksen oireista. Masentuneet ihmiset ovat usein ylityöllistettyjä ja erittäin stressaantuneita.
Vaikka stressi tulee luonnostaan, kun työskentelet vaikean ja ärsyttävän tehtävän parissa, jos loppuun palaminen kestää liian pitkään ja ilman syytä, se on ehdottomasti masennuksen oire.
3. Muistin menetys ja keskittymiskyvyn heikkeneminen
Lievä häiriötekijä, kyvyttömyys keskittyä työhön tai keskusteluihin tai muu vastaava on ongelma. Yleensä masennuksesta kärsivillä on myös vaikeuksia muistaa asioita. Ajan myötä muisti heikkenee.
On myös vaikeampaa tehdä päätöksiä tai ilmaista mielipiteesi tietyssä tilanteessa. Masennus on todellakin eräänlainen kognitiivinen häiriö.
2. Sosiaalinen eristäytyminen
Masentuneet ihmiset eivät pidä seurasta. He viihtyvät yksin ja pitävät yksinäisyydestä. Sosiaalinen eristäytyminen on masennuksen tärkein oire. Masentuneet ihmiset eristävät itsensä ja yrittävät pysyä poissa normaalista elämäntoiminnasta ja säännöllisestä sosiaalisesta kanssakäymisestä.
Ja mikään ei voisi olla vaarallisempaa! Jos masentuneelle alkaa kehittyä itsemurha-ajatuksia, mitä masennus usein tekee ihmisille, hän on yksin eikä kukaan pysty havaitsemaan tai estämään itsemurhaa.
Itsetuhoiset ihmiset etsivät usein vain merkkejä siitä, että heidän ei pitäisi edetä sen kanssa. He tarvitsevat vain henkilön, joka sanoo olevansa rakastettu ja tarpeellinen. Kuitenkin, jos pysyt erillään kaikista, itsemurha-ajatukset voivat jäädä huomaamatta, ja tämä on todella vaarallista!
1. Jatkuva kurjuus
Suru ei ole synonyymi masennukselle, kuten useimmat ihmiset ajattelevat. Sitä voidaan kutsua masennukseksi kolmen asian perusteella seuraavasti: kesto, intensiteetti, syyt. Yleensä masennukseen ei ole syytä. Viipyvä onnettomuus jostain ilmeisestä syystä tai jostain tietystä laukaisimesta on masennuksen tärkein tunniste. Siksi älä kiirehdi sanomaan, että sinulla on masennus pienten mielialanvaihteluiden perusteella. Masennus on paljon vakavampaa kuin luuletkaan!
Jos olet yksi miljoonista masennuksesta kärsivistä ihmisistä, tiedät jo siitä kaiken etkä tarvitse opetuksiani. Mutta jos sinulla on vaikeuksia sen kanssa, voit käyttää tätä opasta. Masennus on tila, joka on otettava vakavasti. Masennuksen eri oireiden hallitseminen terapian ja lääkityksen avulla on olennaista, jotta voi paremmin ja murtautuisi kuilusta.
Suosittelemme katsomaan:
Kirkkaassa ja mielenkiintoisessa videossa he kertovat kaiken masennuksesta ja siitä, kuinka tämä ihmisen tila ilmenee.
